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高血压吃什么好?

高血压患者除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症服药外,更要注意饮食调理。总的原则是适量控制能量及食盐量,降低脂肪和胆固醇的摄入水平,控制体重,采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素和适量补充蛋白质的饮食。

高血压宜多吃以下食物
榴莲榴莲
葡萄葡萄
龙眼龙眼
桂圆桂圆
山楂山楂
香梨香梨
鸽
鸽子鸽子
鹌鹑鹌鹑
鸭胰鸭胰
鸡爪鸡爪
硬质干酪硬质干酪
低脂奶酪低脂奶酪
牛乳牛乳
木绵豆腐木绵豆腐
豆浆粉豆浆粉
荆豆荆豆
红花豆红花豆
龙牙豆龙牙豆
红豆馅红豆馅
内脂豆腐内脂豆腐
四棱豆四棱豆
甜豆浆甜豆浆
豆腐脑豆腐脑
黄豆芽黄豆芽
小豆小豆
红豆红豆
煮面条煮面条
马铃薯丁马铃薯丁
苦荞麦粉苦荞麦粉
蚕豆淀粉蚕豆淀粉
蕨根粉蕨根粉
玉米面粉玉米面粉
玉米淀粉玉米淀粉
春卷皮春卷皮
玉米面玉米面
荞麦面荞麦面
玉米糁玉米糁
鲜玉米鲜玉米
红曲米红曲米
燕麦燕麦
玉米玉米
木鱼花木鱼花
鱼片干鱼片干
鱼排鱼排
秋刀鱼秋刀鱼
金枪鱼金枪鱼
鳕鱼鳕鱼
带鱼带鱼
海带菜海带菜
浸海带浸海带
干发菜干发菜
水浸海参水浸海参
甲鱼蛋甲鱼蛋
秋蛤蜊秋蛤蜊
毛蛤蜊毛蛤蜊
鲜贻贝鲜贻贝
干裙带菜干裙带菜
花蛤蜊花蛤蜊
鸟贝鸟贝
海蜇头海蜇头
日月贝日月贝
干海带干海带
海虹海虹
海蜇皮海蜇皮
赤贝赤贝
干贝干贝
海带海带
紫菜紫菜
田螺田螺
海参海参
海蜇海蜇
虹鳟鱼虹鳟鱼
白条鱼白条鱼
武昌鱼武昌鱼
青虾青虾
枸杞子枸杞子
西红柿西红柿
香菇香菇
荸荠荸荠
水萝卜水萝卜
胡萝卜胡萝卜
水芹水芹
莼菜莼菜
西芹西芹
豆苗豆苗
生菜生菜
菠菜菠菜
芹菜芹菜
油菜油菜
高血压食谱
蒜香南瓜的做法蒜香南瓜
蒜香炒藕片的做法蒜香炒藕片
泡椒豆腐焖黄蜂鱼的做法泡椒豆腐焖黄蜂鱼
香浓虾粥的做法香浓虾粥
茄汁菜花炒肉的做法茄汁菜花炒肉
双瓜炒百合的做法双瓜炒百合
超快手肉末粉丝煲的做法超快手肉末粉丝煲
清蒸鳊鱼的做法清蒸鳊鱼
浓汤海参小米粥的做法浓汤海参小米粥
芹菜腰果的做法芹菜腰果
山药煲大骨的做法山药煲大骨
西芹炒瘦肉的做法西芹炒瘦肉
彩椒西兰花的做法彩椒西兰花
虾皮南瓜汤的做法虾皮南瓜汤
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龙脊骨海带汤的做法龙脊骨海带汤
肉丝蒸南瓜的做法肉丝蒸南瓜
葱烧偏口的做法葱烧偏口
菠菜丸子汤的做法菠菜丸子汤
杏鲍菇烧毛豆的做法杏鲍菇烧毛豆

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