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便秘吃什么好?

便秘是指大便秘结不通,排便时间或排便间隔时间延长为临床特征的一种病症。主要表现是大便次数减少,间隔时间延长,或正常,但是粪质干燥,排出困难;可伴见腹胀,腹痛,食欲减退,嗳气反胃等症。

便秘宜多吃以下食物
榴莲榴莲
草莓草莓
老鸭老鸭
鸭架鸭架
鸭血鸭血
鸡肫鸡肫
鸡血鸡血
酸酪蛋酸酪蛋
全脂软酪全脂软酪
曲拉曲拉
脱脂契达干酪脱脂契达干酪
普通契达干酪普通契达干酪
果料酸奶果料酸奶
羊奶羊奶
奶酪奶酪
豆浆粉豆浆粉
酸豆奶酸豆奶
花豌豆花豌豆
荆豆荆豆
赤小豆赤小豆
黑豆黑豆
绿豆芽绿豆芽
蚕豆淀粉蚕豆淀粉
全麦粉全麦粉
起司起司
藕粉藕粉
淀粉淀粉
玉米面玉米面
粳米粥粳米粥
玉米渣玉米渣
麸皮麸皮
玉米粒玉米粒
糙米糙米
燕麦片燕麦片
玉米玉米
雪螺肉雪螺肉
罐头鲍鱼罐头鲍鱼
鱼饼鱼饼
猪肉猪肉
黑木耳黑木耳
香菇香菇
荸荠荸荠
紫薯紫薯
藕
竹笋竹笋
红薯红薯
鸡毛菜鸡毛菜
圆白菜圆白菜
芥兰芥兰
莴笋叶莴笋叶
西芹西芹
苋菜苋菜
茼蒿茼蒿
韭菜韭菜
菠菜菠菜
白菜白菜
便秘食谱
青菜豆腐皮的做法青菜豆腐皮
金银蒜拌苦菊的做法金银蒜拌苦菊
麦香红薯粥的做法麦香红薯粥
沙枣玉米窝头的做法沙枣玉米窝头
孜然土豆烤鸡翅的做法孜然土豆烤鸡翅
孜盐土豆的做法孜盐土豆
土豆焖鸡的做法土豆焖鸡
腊肉炒荷兰豆的做法腊肉炒荷兰豆
白菜肉丸汤的做法白菜肉丸汤
紫菜蛋卷的做法紫菜蛋卷
荷兰豆炒腊肉的做法荷兰豆炒腊肉
白薯粥的做法白薯粥
四物汤的标准配方的做法四物汤的标准配方
小炒老南瓜片的做法小炒老南瓜片
蒜末炒苋菜的做法蒜末炒苋菜
地瓜饼的做法地瓜饼
奶酪蛋黄焗玉米的做法奶酪蛋黄焗玉米
水煮肉片的做法水煮肉片
莲藕玉米排骨汤的做法莲藕玉米排骨汤
三鲜火龙果的做法三鲜火龙果

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