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气虚吃什么好?

人体由于元气不足引起的一系列病理变化,称为气虚。 对于气虚者的饮食宜忌,应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。 凡气虚之人,宜吃具有补气作用的食物,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物,忌吃生冷性凉食品,忌吃油腻厚味、辛辣食物

气虚宜多吃以下食物
榴莲榴莲
芦柑芦柑
荔枝荔枝
龙眼龙眼
菠萝菠萝
燕窝燕窝
乌龟乌龟
腊鹅腊鹅
鹅胸肉鹅胸肉
火鸡腿火鸡腿
鸭舌鸭舌
鸭肉鸭肉
沙鸡沙鸡
华青鸡华青鸡
鸡肉松鸡肉松
小公鸡小公鸡
仔鸡仔鸡
鸡块鸡块
荆豆荆豆
素火腿素火腿
素腊肠素腊肠
千张千张
香干香干
高梁面面条高梁面面条
米粉米粉
玉米面玉米面
籼米饭籼米饭
籼米粥籼米粥
籼糯米籼糯米
大黄米大黄米
白米饭白米饭
粳米粳米
紫米紫米
糯米饭糯米饭
香米香米
小米粥小米粥
糯米糯米
鳗鱼鳗鱼
黄鱼黄鱼
干鱿鱼干鱿鱼
日月贝日月贝
胡子鲇胡子鲇
鳗鲡鳗鲡
鲆
鲥鱼鲥鱼
鲫鱼鲫鱼
牛肉牛肉
香菇香菇
苤蓝苤蓝
茭白茭白
山药山药
魔芋魔芋
白萝卜白萝卜
胡萝卜胡萝卜
洋葱洋葱
红薯红薯
豆瓣菜豆瓣菜
菊苣菊苣
大白菜大白菜
花椰菜花椰菜
蒜苗蒜苗
茴香茴香
空心菜空心菜
紫甘蓝紫甘蓝
油麦菜油麦菜
芥菜芥菜
香菜香菜
茼蒿茼蒿
小白菜小白菜
菠菜菠菜
气虚食谱
甜酒桂圆冲鸡蛋的做法甜酒桂圆冲鸡蛋
五香茶叶鹌鹑蛋的做法五香茶叶鹌鹑蛋
烧杂拌的做法烧杂拌
清蒸虾的做法清蒸虾
胡萝卜烧毛豆的做法胡萝卜烧毛豆
杏仁炖雪梨的做法杏仁炖雪梨
猪腱肉煲菜干汤的做法猪腱肉煲菜干汤
干煸黄豆芽的做法干煸黄豆芽
当归羊排煲的做法当归羊排煲
剁椒武昌鱼的做法剁椒武昌鱼
月牙骨墨鱼汤的做法月牙骨墨鱼汤
五香带鱼的做法五香带鱼
焖淡菜的做法焖淡菜
松仁玉米的做法松仁玉米
蚝油肉片丝瓜的做法蚝油肉片丝瓜
菜心炒牛肉的做法菜心炒牛肉
雪里红香辣肉末的做法雪里红香辣肉末
腊肉炒蕨菜的做法腊肉炒蕨菜
飘香鱼的做法飘香鱼
红菇排骨汤的做法红菇排骨汤

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