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芭蕉

芭蕉

【食量建议】:

【适宜人群】:儿童青少年,职业人群,更年期妇女

【禁忌人群】:母婴,老人,久病体虚人群

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芭蕉的百科知识

芭蕉介绍

好味道www.hg2088.com|官方网站网介绍芭蕉的做法,营养等信息。芭蕉又叫芭蕉根、芭蕉头、芭苴、板焦、板蕉、大芭蕉,含有卡的热量,美食网站建议多吃,对 有一定的作用,好味道食谱大全告诉你,最佳的食用月份是。

芭蕉的营养价值

1.促进代谢
芭蕉富含镁和钾物质,能调节体内电解质的平衡,增加人体代谢功能。
2.预防呼吸系统疾病
芭蕉叶能抑制病毒和细菌的形成,在中药中属于抗菌抗病毒的药物,具有使呼吸系统畅通的功效。
3.清热止渴
芭蕉味淡性凉,而且富含维生素,能消除体内热毒,生津液。

芭蕉的食用效果

芭蕉能吃,芭蕉与香蕉的营养差不多,但从中医角度讲,都有润肠通便功效,但香蕉性凉,芭蕉中性,固胃寒者不宜多吃,一般老人宜吃芭蕉。

芭蕉的维生素含量

如:猪肉--如:500g

芭蕉的做法技巧

芭蕉根、叶:芭蕉的根部可作为中药,芭蕉叶可制作成艾饼食用。
芭蕉奶昔:芭蕉果实可以配搭牛奶制作成奶昔饮用,香醇美味。
芭蕉饭后食用:芭蕉不宜空腹食用,否则会导致心肌梗塞。
芭蕉食量:芭蕉一天食用不宜过多,最好是1~2根。
芭蕉花的烹调只选用幼嫩的花瓣为原料;
芭蕉花煮食前要将外层老化花瓣剥去;
将芭蕉叶平铺在鱼肉下蒸,可增加鱼肉的鲜香。

如何挑选芭蕉

芭蕉与香蕉相似,很容易混淆。芭蕉中间粗两端细,呈圆缺形,颜色为灰黄色,无斑点,果柄较长。从棱和香味可区别芭蕉和香蕉:香蕉果皮上有5~6个棱,芭蕉果皮上有3个棱,而且香味没有香蕉的浓郁。

芭蕉相关食材

柑橘柑橘
香蕉香蕉
草莓草莓
菠萝菠萝
芒果芒果
杏
李子李子
桃子桃子
芭蕉的做法大全更多做法 >>

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