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番石榴

番石榴

【食量建议】:

【适宜人群】:长发育期的儿童、对于高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不佳者

【禁忌人群】

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番石榴的百科知识

番石榴介绍

好味道www.hg2088.com|官方网站网介绍番石榴的做法,营养等信息。番石榴又叫花念、芭乐、鸡屎果、拔子、喇叭番石榴,含有卡的热量,美食网站建议多吃,对 有一定的作用,好味道食谱大全告诉你,最佳的食用月份是。

番石榴的营养价值

石榴营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长发育,含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁。番石榴营养价值高,以维他命C而言,比柑桔多8倍,比香蕉、木瓜、番茄(西红柿)、西瓜、凤梨等多数十倍,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去。
早上吃一个番石榴可满足体内器官所需要的物质,如铁质、叶酸、钙质、纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、C有很大的帮助,而一个番石榴所含的脂肪约0.9克重或84卡路里。比起苹果,番石榴所含有的脂肪少38%,卡路里少42%。
[转载需保留出处 - 苹果绿养生网] 番石榴的功效与作用:http://www.pingguolv.com/zy/gongxiao/6496.html

番石榴的食用效果

番石榴是市场上能见到的很好的减肥水果,也可以预防高血压,肥胖症,还可以排毒促进消化。可促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康,很适糖尿病患者食用,而且番石榴内的维生素C有治男性不育症的功效。另外果实也富含蛋白质和脂质,多吃易便秘。
具有降血糖的功效,在国外常用来治疗糖尿病。
健脾消积;涩肠止泻。主食积饱胀;疳积;腹泻;痢疾;脱肛;血崩。收涩止泻;止痛敛疮。主泻痢;脘腹疼痛;牙痛;糖尿病;疮疡;蛇咬伤。

番石榴的维生素含量

如:猪肉--如:500g

番石榴的做法技巧

番石榴既可做新鲜水果生吃也可煮食,煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料。在制作各种酱汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、优格以及某些饮品的时候加入番石榴也能增加风味。番石榴既可以带皮也可以剥皮食用,食用前需将果实一切为二,可根据烹饪需要酌量加入。

如何挑选番石榴

挑选番石榴要选留有小蜜蜂唇印的番石榴,那是红色或是粉红色,一点一点有时会是小圈圈有的会有一排状,外观不是很讨喜,但吃时特别香甜,甜度铁定是这批最赞的,如果还不好吃,那抱歉了这批番石榴就别买吧! 铁定没有一个是好吃滴。

番石榴相关食材

柑橘柑橘
香蕉香蕉
草莓草莓
菠萝菠萝
芒果芒果
杏
李子李子
桃子桃子
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